INICIANTE – 1ª Fase
Mesmo que você nunca treinou antes não se preocupe.
As 8 semanas da 1ª fase do PROJETO ABD é justamente para você iniciar a conquista o seu ABDOMINAL desejado.
Chega de gastar seu tempo e dinheiro com academias e regimes.
Comece agora a fazer você também o nosso programa!
- EXERCÍCIOS DETALHADOS DE 8 SEMANAS, em IMAGENS
- Vídeo de aquecimento
- Vídeo de alongamento
- Ebook – A importância da alimentação saudável
- Guia de alimentação
- Lista de alimentos
- Diário alimentar
- Alimentos Indicados
INTERMEDIÁRIO – 2ª FASE
Você já treinou as 8 semanas da 1ª FASE do Projeto ABD ou já pratica exercícios abdominais moderadamente?
Acredito que você já conquistou grande parte do seu ABDÔMEN desejado. Espere então iniciar as técnicas das 8 semanas da 2ª fase do PROJETO ABD que eu utilizo nos meus treinos diários.
Conquiste definitivamente seu ABDÔMEN dos sonhos!
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AVANÇADO – 3ª FASE
Se você chegou até aqui, com certeza não vai desistir e vai querer muito mais.
A 3ª FASE das 8 semanas do PROJETO ABD, é um treinamento desafiador que proporcionará a conquista do seu nível máximo de performance e acredito que não irá se arrepender !
A persistência é a chave da vitória !
Siga em frente e seja feliz com seu Abdômen
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