Sou Professora de Educação Física e trabalho com fitness há 19 anos, ajudando os alunos a desenvolverem saúde e qualidade de vida.
Meu intuito é fazer com que os alunos reflitam sobre as suas refeições, os seus hábitos diários e se de fato eles estão dispostos à fazerem o Projeto 8 semanas 1 objetivo.
A princípio definimos os seus treinos aliado ao seu guia de alimentação, com um prazo definido de 8 semanas, para conquistarem o seu objetivo. Posteriormente à este período, damos continuidade a manutenção de seus resultados.
Além dos treinos e da alimentação balanceda, sempre insentivo aos alunos à praticarem o que gostam, usufruirem de lazeres e praticarem a saúde mental e espiritual.
E toda essa vivência, tem me feito aprender, corrigir os meus erros e crescer como pessoa e profissional.
O maior erro de nós seres humanos é o imediatismo !
Não existe um treino e uma alimentação mágica. O que existe é dedicação, personalidade, opnião, garra, determinação e força de vontade !
Minha função é dar as ferramentas que acredito serem importantes para meus alunos à chegarem aos seus objetivos, mas o mérito de suas conquistas pertence totalmente à eles.
Vê-los felizes e receber depoimentos de suas experiências e realizações é o que mais me realiza como profissional.
A partir deste momento, os alunos passam à compreender como é tão simples e fácil ter uma vida saudável, comendo de tudo, de forma balanceada, praticando apenas 30 minutos de atividades físicas no mínimo 03 vezes na semana juntamente com desafios diários (atividades de curta duração), deixando de fazer todas essas dietas e receitas malucas que a cada dia aparecem no mercado do fitness.
O importante é emagrecer aos poucos. A nossa meta é de eliminar 500 gramas na semana, chegando no próximo de 2 kg por mês, de forma saudável e equilibrada.
Quando os alunos chegam ao seu objetivo de peso, é porque a maioria deles, acabam adquirindo um estilo de rotina alimentar e física de vida, com atenção de manter o peso adequado e conquistado. Comendo de maneira consciente e e tendo uma vida ativa.
No Personal Online 30, você encontrará uma equipe disposta para ajudar à conquistar as suas metas. Entre em contato conosco informando suas necessidades e direcionaremos os treinos específicos de acordo com os seu objetivo.
SEJAM MUITO BEM VINDOS