Rééducation Alimentaire
La première étape du changement de vie.Une alimentation saine est essentielle pour une vie plus complète.
L'Activité Physique
C’est tout mouvement corporel qui se traduit par une dépense d’,énergie au-dessus du niveau de repos. Peu importe comment, mais bougez vous. Que diriez-vous de commencer avec nos étirements.
L'équilibre émotionnelle
Cherchez un équilibre entre votre santé mentale et physique, gérez vos sentiments et vérifiez vos dépenses d’énergie avec des problèmes. Profitez de la famille, des moments de détente avec les amis et profitez des loisirs.Les Etirements
sont des exercices pour augmenter la flexibilité musculaire et augmenter le mouvement articulaire, de préférence avec le corps déjà préchauffé.
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DÉFINIR UN OBJECTIF
Un objectif doit être précis et clair pour vous. Savoir combien des kilos et en combien de temps vous voulez avoir atteint votre objectif.
PLANIFICATION
Faites votre planification pour la semaine et engagez-vous à vous-même. Votre programme d’entraînement est sacré, ne prévoyez rien à ce moment-là. L’engagement est la clé pour atteindre votre objectif.
FOCUS SUR LE RÉSULTAT
Restez motivé. L’auto-motivation n’est rien de plus que le moteur principal pour contrôler vos impulsions et émotions. Pour, être motivé, vous atteignez vos objectifs. Maintenir une confiance et un optimisme élevés, pour continuer vers la victoire.
CÉLÉBREZ CHAQUE CONQUÊTE
Le processus pour réussir votre corps idéal peut trouver plein de défis et d’obstacles. Alors, célébrez chaque réussite! Il peut être 100 grammes comme 1 kilo d’éliminé, mais sachez qu’il y aura eu toujours de la concentration, de la force et de la persévérance.NOTRE
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Professionnalisme et praticité sont notre marque
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Sou Professora de Educação Física e trabalho com fitness há 19 anos, ajudando os alunos a desenvolverem saúde...
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